‘잠을 잘자기만 해도 근육량이 증가한다고?’ 수면과 남성호르몬! 8시간 수면의 필요성

바야흐로 천고마비의 계절 ‘가을’이 우리들 앞으로 성큼 다가왔습니다. 이제 막 9월이 되었는데도 8월의 뜨거웠던 열기가 식혀지는 기분이 드네요. 여름내내 열대야로 인한 수면 부족으로 하루종일 컨디션 저하에 건강까지 나빠졌는데 수면과 남성호르몬의 관계에 대해 관심이 없다보니 다른곳에서 원인을 찾았던 기억이 있습니다. 아무튼 … ‘잠을 잘자기만 해도 근육량이 증가한다고?’ 수면과 남성호르몬! 8시간 수면의 필요성 계속 읽기